Każdy z nas chciałby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją.

W trosce o własne zdrowie warto zadbać na przykład o zdrową wątrobę, która pełni bardzo ważne funkcje w ludzkim organizmie. Wątroba odpowiada za proces oczyszczania z toksycznych produktów przemiany materii.

Wspierają ją w tym również nerki i trzustka. Dodatkowo, organy te regulują ciśnienie krwi, pracę układu hormonalnego, odpowiadają za produkcję dobroczynnej witaminy D.

Co zrobić, aby utrzymać wątrobę, nerki i trzustkę w dobrej kondycji i pełni zdrowia? Skorzystaj z naszych przepisów na zdrowe soki!

Sok z buraka, marchewki i pomarańczy.

Te trzy owoce, na które składa się sok (burak, marchew i pomarańcza) są podstawą każdej diety oczyszczającej. Marchewki dostarczają witaminy A, pomarańcze to bogate źródło witaminy C, a buraki – łatwo przyswajalnego żelaza.

Jak wykonać taki sok?

Obrane owoce wsadź do sokowirówki, a następnie delikatnie rozcieńcz z wodą. Jeśli nie posiadasz sokowirówki, możesz ręcznie wycisnąć sok z pomarańczy i dodać do niego wodę. Następnie uzyskany sok zblendować z pokrojoną marchewką i burakiem.

Sok z marchewki, selera naciowego i czosnku.