Masując stopy możesz pomóc całemu organizmowi – Czeska terapeutka pokazała sposób na rozluźnienie odcinka szyjnego kręgosłupa w kilka minut
Jeżeli często dokucza Ci ból kręgosłupa w odcinku szyjnym, to te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie. Doskonale poradzą sobie również z innymi nieprzyjemnymi dolegliwościami oraz skurczami.
Zostały przygotowane przez czeską terapeutkę i skupiają się na Twoich stopach. Nie jest tajemnicą, że od dawna wielu terapeutów twierdzi, że klucz do zdrowego kręgosłupa tkwi właśnie w stopach. Z tego względu warto poświęcić codziennie kilka minut na ich masaż.
Podczas masażu skupiamy się na odpowiednich punktach na stopie. Odpowiednia stymulacja tych punktów pomaga poradzić sobie z bólem kręgosłupa, a dodatkowo wpływa korzystnie również na inne obszary naszego życia np. dobry sen. Zacznij od tego, żeby codziennie poświęcać trochę uwagi swoim stopom. Idealnie sprawdzą się tutaj kąpiele, które pozwolą złagodzić zmęczenie, bóle oraz obrzęki stóp.
Żeby przygotować idealną kąpiel wymieszaj dwie szklanki octu jabłkowego z sześcioma szklankami ciepłej wody. Zanurz swoje stopy w tej mieszance i trzymaj tak długo, aż woda wystygnie. Tego typu kąpiel sprawdzi się zwłaszcza wtedy, gdy czujesz, że Twoje nogi są obolałe i zmęczone lub też odczuwasz w nich nieprzyjemne mrowienie.