Zaskakująco ważne. Oto dlaczego musisz wypić wodę od razu po otwarciu oczu. Byłam zaskoczona.
Niesamowity zwyczaj Japończyków, który przedłuża życie – odkryj tajemnicę ich długowieczności! Podejmij wyzwanie i wprowadź do swojej codzienności ich szokująco prostą rutynę.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Japończycy są jednym z najzdrowszych narodów na Ziemi? Kluczem może być jedna rzecz, którą robią tuż po przebudzeniu: piją wodę! Ten zdumiewająco prosty zwyczaj nie tylko chroni ich przed chorobami, ale również zapewnia im długowieczność.
Zrozumieć, jak picie wody może pomóc ci zwalczyć różne dolegliwości, może Cię zaskoczyć. Astma, zapalenie oskrzeli, choroby nerek, epilepsja, biegunka, cukrzyca, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, wymioty, problemy menstruacyjne, otyłość, nadciśnienie – wszystko to może być łatwiej do pokonania dzięki temu japońskiemu sekretowi.
Czy jesteś gotów wprowadzić tę zmianę?
Zacznij każdy dzień od 4 porcji 160 ml wody. Musi to być pierwsza rzecz, którą robisz tuż po przebudzeniu, nawet zanim umyjesz zęby. Ale pamiętaj: musisz poczekać 40-45 minut, zanim spożyjesz pierwszy posiłek!
Po upływie tego czasu możesz zjeść śniadanie. Ale jest jeden warunek: musisz unikać jedzenia przez 2 godziny po każdym posiłku – śniadaniu, obiedzie czy kolacji.
Ale to jeszcze nie wszystko! Pamiętaj, aby stopniowo zwiększać swoje codzienne spożycie wody – dodaj po jednej szklance do tych 4 szklanek, z którymi zaczynasz. Ta prosta zmiana da Ci niesamowitą energię i siłę na cały dzień, a także pomoże Ci zwalczyć różnego rodzaju choroby.
Oto lista chorób, które możesz zwalczyć i czas, przez jaki powinieneś stosować ten zwyczaj:
- gruźlica: 90 dni,
- nadciśnienie: 30 dni,
- cukrzyca: 30 dni,
- zaparcia: 10 dni,
- choroby gastryczne: 10 dni.
- Cierpisz na artretyzm? Zacznij od 3 dni w pierwszym tygodniu, a potem kontynuuj codziennie.
Zastanawiasz się, czy taka rutyna ma jakieś skutki uboczne? Cóż, być może będziesz musiał odwiedzić toaletę trochę częściej, ale czy to naprawdę wielka cena za zdrowie?
Przeciwstaw się zegarowi biologicznemu dzięki temu prostemu nawykowi! Picie wody po przebudzeniu gwarantuje zdrowie, siłę mięśni i młodzieńczą skórę na wiele lat. A co więcej? Jest to magiczna sztuczka na zgubienie tych upartych, dodatkowych kilogramów.