Sekret zdrowia z natury – odkryj, jak sporządzić leczniczą nalewkę z młodych liści pokrzywy.
Od wieków pokrzywa (Urtica dioica) była ceniona za swoje właściwości lecznicze i odżywcze, pomimo że wielu kojarzy ją z bólem i swędzeniem wywołanym przez jej ukłucia.
Jest to roślina, która dostarcza ogromne korzyści dla naszego zdrowia, a jej liście, zwłaszcza te zbierane wiosną, są bogate w składniki odżywcze.
W skład pokrzywy wchodzą substancje biologicznie czynne, które korzystnie wpływają na organizm. Jest źródłem witamin C, A, K, B2, B5, B6, a także minerałów takich jak magnez, wapń, potas, żelazo i krzem. Obecność kwasów organicznych, flawonoidów i innych związków bioaktywnych również odgrywa kluczową rolę.
Pokrzywa wspiera działanie moczopędne i oczyszczające, pomaga w eliminacji toksyn, a także działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, co jest korzystne dla osób z chorobami reumatycznymi. Ma również zastosowanie w leczeniu chorób skóry dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym.
Z punktu widzenia odżywczego, liście pokrzywy są bogate w błonnik, który jest korzystny dla trawienia i regulacji poziomu cukru we krwi. Zawierają również białko, aminokwasy, kwasy tłuszczowe i są niskokaloryczne, co czyni je idealnym dodatkiem do diety osób dbających o linię. Można je spożywać w formie sałatek, zup, sosów, a także naparów i soków.
Sposób przygotowania nalewki z korzenia pokrzywy polega na zalewaniu 100 g korzenia 0,5 l spirytusu o stężeniu 70%, dodaniu 50 g miodu i szczelnym zamknięciu słoika. Po przechowywaniu w zacienionym miejscu przez około 2 tygodnie i regularnym wstrząsaniu, nalewkę odcedza się i przechowuje w butelce. Stosuje się ją trzykrotnie dziennie, dodając 30 kropel do pół szklanki wody.
Przygotowanie naparu z pokrzywy wymaga użycia dwóch łyżek suszonych liści, zalewania ich 250 ml wrzątku i parzenia przez około 10 minut. Napar jest rekomendowany jako sposób na wzmocnienie organizmu i uzupełnienie witamin.
Jednakże, przed rozpoczęciem stosowania pokrzywy, ważne jest konsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli istnieją już jakiekolwiek problemy zdrowotne lub osoba przyjmuje leki. Pokrzywa, pomimo swoich licznych korzyści zdrowotnych, powinna być stosowana z umiarem, aby unikać potencjalnych problemów związanych z nadmiarem kwasu szczawiowego.