Dieta barszcz – jak jeść barszcz aby waga poleciała w dół. Szczegółowa instrukcja oraz przepis

Dzień pierwszy

Tego dnia zrezygnuj całkowicie z cukru – pij kawę i herbatę do woli, jednak nie słodź ich. Oczywiście w trakcie dnia pij wodę mineralną niegazowaną w dużych ilościach. Oprócz barszczu możesz spożywać wszystkie owoce – za wyjątkiem bananów.

Dzień drugi

Kontynuuj zasadę z niesłodzonymi napojami i wodą mineralną. Jedz barszcz oraz zielone warzywa. Zrezygnuj jedynie z warzyw strączkowych. Na posiłek wieczorny możesz przygotować pieczonego ziemniaka z odrobiną oleju roślinnego.

Dzień trzeci

Oprócz barszczu możesz do jadłospisu włączyć wszystkie warzywa i owoce, na które masz ochotę. Zrezygnuj jedynie z ziemniaków.

Dzień czwarty

Podobnie, jak dnia trzeciego, możesz do woli jeść warzywa i owoce, dodatkowo włącz do menu szklankę niskotłuszczowego mleka.