Rewolucja w świecie odchudzania – Dietetyczka zdradziła mi sposób: Jestem zaskoczona efektami tej zdrowej diety jajecznej.
Poniedziałek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa owocu cytrusowego
- lunch: dwa słodkie ziemniaki, dwa jabłka
- obiad: kurczak, sałatka
Wtorek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: sałatka z kurczakiem, zielone warzywa
- obiad: dwa jajka na twardo, sałatka jarzynowa, pomarańcza
Środa:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: słodki ziemniak, pomidor, kawałek niskotłuszczowego sera
- obiad: mała porcja kurczaka i sałatki
Czwartek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: dowolne owoce
- obiad: mała porcja kurczaka na parze oraz sałatki
Piątek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: dwa jajka na twardo, gotowane warzywa
- obiad: grillowana ryba, sałatka
Sobota:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: dowolne owoce
- obiad: kurczak, warzywa na parze
Niedziela:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: kurczak, warzywa na parze, sałatka z pomidorów
- obiad: warzywa na parze