Rewolucja w świecie odchudzania – Dietetyczka zdradziła mi sposób: Jestem zaskoczona efektami tej zdrowej diety jajecznej.
Poniedziałek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: kawałek kurczaka, sałatka
- obiad: dwa jajka na twardo, pomarańcza, mała porcja sałatki
Wtorek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: dwa jajka na twardo, warzywa na parze
- obiad: grillowana ryba, sałatka
Środa:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: kawałek kurczaka, sałatka
- obiad: dwa jajka na twardo, sałatka jarzynowa, pomarańcza
Czwartek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: dwa jajka na twardo, warzywa na parze, ser niskotłuszczowy
- obiad: kawałek kurczaka, sałatka
Piątek:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: sałatka z sardynek
- obiad: dwa jajka na twardo, sałatka
Sobota:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: kawałek kurczaka, sałatka
- obiad: dowolne owoce
Niedziela:
- śniadanie: dwa jajka na twardo, połowa cytrusa
- lunch: kawałek kurczaka, warzywa na parze
- obiad: warzywa gotowane na parze z kurczakiem