Dieta Japonek – dlaczego mogą stracić do 6 kg w ciągu dwóch tygodni. Piją kawę i jedzą jajka.
Dzień 1
Na śniadanie: kawa bez cukru. Obiad: 2 ugotowane jaja, sałatka z kapusty z dressingiem z oliwy. Szklanka warzywnego soku, np. pomidorowego. Kolacja: gotowana lub pieczona ryba z warzywami.
Dzień 2
Na śniadanie: owsianka na mleku z orzechami. Obiad: Sałatka z pomidora, ogórka, sałaty, papryki z oliwą i tuńczykiem. Kolacja: kefir
Dzień 3
Na śniadanie: Kolorowa kanapka z chleba pełnoziarnistego z jajkiem i warzywami. Obiad: Zapiekanka z cukinii. Kolacja: gotowana wołowina z surówkami, np. z kapusty i buraka.
