Dieta kefirowa – w końcu zaczniesz chudnąć. Nawet moja babcia straci na wadze
Jak sama nazwa diety wskazuje, podstawą jest kefir. To on pomoże zrzucić Ci dodatkowe kilogramy ale i zatroszczyć się o witalność, uczucie sytości i dobre samopoczucie.
Drugim elementem tego sposobu żywienia są znane wszystkim jajka.
Eksperci są zgodni, że są one doskonałym, wartościowym źródłem białka oraz innych substancji odżywczych. Dodatkowo pomogą utrzymać wypełnienie żołądka i chronić nas przed głodem, zapewniając niezbędną energię i siłę.
Ostatnim już i równie istotnym składnikiem diety kefirowej jest twaróg.
Jako, że jest to produkt odzwierzęcy, mleczny doskonale sprawdza się jako źródło białka. Ponadto dostarczy organizmowi świeżą porcję fosforu, wapnia i witaminy B12.
Jeśli zastanawiasz się nad zrezygnowaniem z produktów niskotłuszczowych to jest to świetny pomysł gdyż w diecie tłuszcz powinien wahać się między 5 a 9%.
