Wyjątkowo pozytywne działanie na ból pleców i stawów. Wystarczy zagotować liść laurowy z goździkiem.
Przepis na herbatę, która pomoże ci zabezpieczyć się przed bólem pleców i stawów. Liście laurowe, połączone z goździkami potrafią dać naprawdę dobre efekty!
Napar z liści laurowych oraz goździków wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, dzięki czemu jest w stanie złagodzić bóle stawów i pleców.
Siedzący tryb życia nie sprzyja utrzymywaniu kręgosłupa w dobrej kondycji. Niezależnie od płci, styl życia potrafi mieć bardzo negatywny wpływ na stawy oraz kręgosłup.
Genetyka, wiek, nadprogramowe kilogramy, nieodpowiednie nawyki dotyczące poruszania się oraz brak regularnej aktywności fizycznej – wszystko to może prowadzić do pojawienia się bólów oraz innych problemów związanych z kręgosłupem.
Na szczęście, regularne picie naparów o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, może być skuteczną profilaktyką w walce z tego typu problemami zdrowotnymi.
Szczególnie polecanym napojem jest herbata z liści laurowych oraz goździków, ponieważ składniki te mają wiele składników wykazujących pozytywne działanie na ludzki organizm. Połączenie liści laurowych i goździków, pozwala na osiągnięcie jeszcze lepszych rezultatów.
Napar z goździkami
Składniki:
- woda – 300 ml
- goździki – 3 sztuki
- suszone liście laurowe – 2 sztuki
Przygotowanie:
Liście laurowe umieść w garnku. Następnie zalej je wodą. Całość doprowadź do wrzenia i gotuj przez mniej więcej pięć minut. Przed ich upływem, pod koniec gotowania dorzuć goździki.
Kiedy czas dobiegnie końca, zdejmij garnek z kuchenki, przykryj go i odstaw na mniej więcej kwadrans. Po upływie tego czasu napar odcedź i wypij.
Taką herbatkę należy pić dwa razy dziennie, przez maksymalnie dziesięć dni z rzędu. Po ich upływie konieczne jest zrobienie przerwy.
Dodatkowo, aby uniknąć bólu pleców polecamy:
- korzystanie z poduszek i materacy ortopedycznych
- spanie w odpowiedniej pozycji
- dbanie o regularną aktywność fizyczną
- utrzymywanie prawidłowej masy ciała
- regularnie wykonuj ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
Uwaga!
Goździki i liście laurowe mogą powodować niepożądane reakcje organizmu. Dlatego, jeśli nie jesteś pewny, czy ten sposób jest dla ciebie, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.