Len z kefirem – Przepis na niezwykły napój oczyszczający dla Twojego organizmu. Szybko i skutecznie.
Program przeznaczony jest na 21 dni. Jeśli od dłuższego czasu nie wykonywałeś ogólnego czyszczenia żołądka, lekarze zalecają powtórzenie go po 2 tygodniach. Aby utrzymać efekt, musisz wracać na kurs co sześć miesięcy.
- Pierwszy tydzień: na śniadanie wypij 100 ml kefiru z 3 łyżeczkami. siemię lniane (najlepiej zmielić je w moździerzu tuż przed użyciem).
- Drugi tydzień: 100 ml kefiru z 6 łyżeczkami. siemię lniane na śniadanie.
- Trzeci tydzień: 150 ml kefiru z 9 łyżeczkami. siemię lniane na śniadanie.
Wyrób sobie nawyk wypicia szklanki gorącej wody na 40 minut przed rozpoczęciem pracy (jak wiadomo, wczesnym rankiem nasz organizm nie jest jeszcze gotowy do trawienia pokarmu i potrzebuje pomocy). Pamiętaj, że to powinno być Twoje jedyne śniadanie! Kefir z nasionami w nocy nie wykazywał takiej skuteczności, lepiej zafundować sobie obiad białkowy z piersi kurczaka lub jajek.