Jedz jedną łyżeczkę miodu przed snem – Pomaga nawet w najbardziej zaawansowanych przypadkach.
Miód posiada właściwości uspokajające. Sprawi, że się odprężymy i wspomoże produkcję melatoniny. Jest to hormon odpowiedzialny za zdrowy sen. Ma także dobry wpływ na układ nerwowy i wspomaga odnowę komórek.
Jedna łyżeczka miodu przed snem do klucz do dobrego wypoczynku. Najlepiej będzie jeśli połączymy go wtedy z herbatą rumiankową.
Wspomaga spalanie tłuszczu
Mike McInnes – farmaceuta i dietetyk sportowców odkrył, że osoby, które spożywają miód regularnie to spalają kilka razy więcej tłuszczu niż osoby, które nie spożywają go w ogóle.
McInnes stworzył specjalną dietę miodową, która polega na odstawieniu cukru i zastąpieniu go miodem. Jedną z podstawowych zasad tej diety jest spożywanie jednej łyżki miodu przed snem.