Przepis na długowieczność – Japoński 105-letni lekarz podzielił się bezcennymi radami. Warto z nich skorzystać
Każdy z nas marzy o długim, szczęśliwym życiu, pełnym sukcesów i niespodzianek od losu. Jak poznać jednak na nie przepis?
Komu udało się go poznać? Nam udało się to odkryć w artykule przygotowaliśmy niezawodne rady, pochodzące od człowieka, który o długowieczności z pewnością wie wiele. Mowa tu o Shigeaki Hinohara – japońskim lekarzu, który przeżył niemal 106 lat! Zainteresowanych zapraszamy do dalszej lektury!
Kim jest tajemniczy autor porad?
Shigeaki Hinohara urodził się w październiku 1911 roku. Karierę lekarską rozpoczął zaś w Tokio w roku 1931.
Jest autorem wielu wspaniałych książek, których łączna liczba przekroczyła setkę – w tym „Jak żyć długo i szczęśliwie” oraz „Japoński przepis na stuletnie życie”.
Co zalecał mężczyzna?
1. Zawsze wybieraj schody zamiast windy
Japończyk uważał, że podstawą długiego i zdrowego życia jest ruch do którego w obecnych czasach mamy mało zdrowe podejście. Wielu z nas pozbawia się go zupełnie, prowadząc typowo „siedzący” tryb życia, inni z kolei męczą organizm codziennymi, ciężkimi treningami, co również nie jest dobrym rozwiązaniem.
Skrajności niemal nigdy nie są dobrym rozwiązaniem więc włączając ruch do swojego życia warto zacząć od naturalnych możliwości – jak przykładowo wspinanie się po schodach zamiast wygodnych wind lub schodów ruchomych.