Przepis na długowieczność – Japoński 105-letni lekarz podzielił się bezcennymi radami. Warto z nich skorzystać

Dzielenie się z innymi daje ogrom satysfakcji i radości. W dodatku podarowanie komuś czasu i własnej wiedzy nic nie kosztuje, a poprawia samopoczucie obojgu zainteresowanym.

6. Twoja energia często zależy od Twojego nastawienia

Nadmierna analiza i próba trzymania kontroli oraz negatywne myśli znacząco wpływają na nasze zdrowie. Nie tylko pogarszają samopoczucie ale i potrafią namieszać w fizycznej kondycji organizmu. Trzymaj się tego co tu i teraz. Ciesz się życiem!

7. Nie trać zbyt wiele czasu na liczenie kalorii w posiłkach

To nie jest najważniejsze a często tylko odbiera radość z posiłków! Dieta, którą proponował lekarz była dość oryginalna i nietypowa. Gorąco zachęcał do zjadania łyżki dobrej oliwy dziennie. Sam natomiast nie stronił od ciasteczek, ryżu, kawy czy mleka. W końcu nie chodzi o to by odbierać sobie każdą z przyjemności!

8. Pieniądze nie są wszystkim

Pieniądze nie uratują nas od ostateczności a także nie zabierzemy ich ze sobą do grobu. Zacznijmy cieszyć się więc drobnymi cudami natury oraz przyjemnościami, które spotykamy na swojej codziennej ścieżce.

9. Oswój ból

Spróbuj odnaleźć spokój. Otaczaj się tym co piękne i przyjemne – naturą i zwierzętami, a przekonasz się co potrafi Twój umysł. Spróbuj znaleźć miejsce, które da Ci upragnione ukojenie i bezpieczeństwo.

10. Zło oraz smutek nie znikną więc nie traktuj ich zbyt poważnie

Przejmując się złymi emocjami dodajemy im siły. Nie jest to tego warte. Doktor Hinohara nauczył się tego podczas niewoli w Armii Radzieckiej. To przeżycie nauczyło go co znaczy siła umysłu i jak może pomóc w walce z głodem i bólem.